FOCUS FITNESS Barre d'haltères 30 mm - 35 cm - avec ressort de blocage Haltères

Cette barre d’haltère mesure 35 cm de long, avec un diamètre de 30 mm, et est fournie avec des fermetures à ressort pratiques. Assemblez facilement votre propre haltère et changez rapidement de poids grâce aux fermetures robustes et sécurisées.

Avec cette barre, vous n'avez pas besoin de plusieurs haltères pour vous entraîner avec la charge idéale. La barre pèse 2 kg et est vendue à l'unité. La largeur intérieure de la barre est de 12 cm.

Exercices avec une barre d’haltère

Biceps Curl – Tenez la barre d’haltère avec une prise en supination et pliez les coudes pour amener le poids vers vos épaules. Contractez bien vos biceps et abaissez la barre de manière contrôlée.

Triceps Overhead Extension – Saisissez la barre d’haltère avec les deux mains et tenez-la au-dessus de votre tête. Abaissez-la derrière votre tête en pliant les coudes, puis tendez complètement les bras pour solliciter les triceps.

Goblet Squat – Tenez la barre d’haltère verticalement contre votre poitrine et abaissez-vous lentement en position de squat. Gardez le dos droit et poussez sur vos jambes pour remonter.