Art.-No. 150206751
FOCUS FITNESS Barre olympique EZ Super Curl - 50 mm - 120 cm Haltères
Art.-No. 150206751
TVA incluse et livraison gratuite à partir de 50 euros
Vente et expédition par Betersport Official BE
La barre Olympique EZ Super Curl est un accessoire d'entraînement essentiel pour un renforcement musculaire efficace. Grâce à sa forme courbée, elle réduit la pression sur les poignets et les coudes, tout en permettant une activation optimale des biceps, triceps et avant-bras. Avec un diamètre de 50 mm, cette barre est compatible avec les disques olympiques.
Spécifications
- Longueur : 120 cm
- Diamètre : 50 mm (compatible avec les disques olympiques)
- Poids : 8 kg
Musculation
Cette barre de curl est idéale pour une variété d'exercices, que ce soit pour le gain de masse musculaire, la force ou la stabilité. Voici quelques exercices efficaces :
Hammer-Grip Curls
Gardez une prise neutre sur la barre et soulevez-la de manière contrôlée. Abaissez-la ensuite lentement.
Objectif : Renforcer les biceps et les avant-bras.
Standing Drag Curls
Tenez la barre près de votre corps et tirez-la lentement vers le haut le long de votre torse, sans avancer les coudes.
Objectif : Maximiser la tension sur les biceps.
Overhead Triceps Extensions
Soulevez la barre au-dessus de votre tête, pliez les bras pour l’abaisser derrière votre tête, puis étendez-les complètement.
Objectif : Renforcement ciblé des triceps.
Upright Rows
Avec une prise en pronation, tirez la barre vers votre poitrine en gardant les coudes pointés vers le haut.
Objectif : Développement des épaules et des trapèzes.
Zottman Curls
Effectuez un curl en prise supination, puis tournez les mains en prise pronation en haut du mouvement avant de redescendre lentement.
Objectif : Renforcement combiné des biceps et des avant-bras.
Avec cette barre Olympique EZ Super Curl, vous ajoutez un outil d'entraînement polyvalent et efficace à votre routine de musculation. Convient aux débutants comme aux athlètes expérimentés.