FOCUS FITNESS Grille d'agilité hexagonale Équipement de crossfit

Avec cette Hexagon Agility Grid , vous pouvez créer des motifs infinis pour un entraînement efficace. Une agility grid permet de réaliser des exercices qui améliorent votre agilité, votre technique de course, votre coordination, votre vitesse ou votre force musculaire. L'avantage par rapport à une échelle d'entraînement classique est que l'agility grid offre plus de possibilités de variation.

Différents Motifs

Avec une agility grid, vous pouvez créer divers motifs. Les formes hexagonales peuvent être reliées ou séparées. En changeant régulièrement la disposition, vous pouvez varier vos exercices. Cet ensemble contient 6 formes hexagonales rangées dans un sac de transport pratique.

Types d'Exercices

• Exercices d’échelle de vitesse : Disposez les hexagones en ligne droite pour réaliser des exercices traditionnels d’échelle de vitesse et améliorer votre précision et votre rapidité.
• Entraînement pliométrique : Créez des motifs favorisant les exercices de saut, idéaux pour développer la puissance explosive.
• Drills de temps de réaction : Utilisez des dispositions aléatoires pour entraîner les changements rapides de direction et améliorer vos réflexes.