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Asperges vertes au jambon de Parme : la recette

Amina27 NOVEMBRE 2024
Assiette avec asperges vertes, jambon roulé et citron vert sur un fond gris clair.

Les asperges sont très saines ; elles sont pauvres en calories et riches en vitamines et en minéraux. Les asperges au jambon de Parme sont faciles à préparer avec un airfryer et constituent un excellent complément à un plat principal, ou elles sont tout simplement délicieuses en guise d'en-cas.

🍽️ Nombre de portions : 6 - ⏲️ Temps de préparation : 10 minutes - 🥘 Temps de cuisson : 20 minutes.

Ingrédients

Préparation de repas : une assiette d'asperges vertes, une autre de jambon et une plaque à pâtisserie sur une table en bois.
  • 18 asperges vertes
  • 3 tranches de jambon de parme
  • 50 g de beurre
  • 1 cuillère à soupe de thym frais
  • Sel et poivre au goût

Matériels nécessaires

Recette des asperges vertes au jambon de Parme

Assiette avec asperges vertes enroulées de jambon, copeaux de fromage, sur table en bois. Couteau et fourchette à droite.
  1. Lave les asperges vertes et fais-les cuire dans une casserole pendant 2 minutes.
  2. Retire les asperges de la casserole puis plonge-les dans l'eau froide avant de les égoutter sur du papier absorbant.
  3. Fais fondre le beurre dans une poêle. Éteins le feu et laisse infuser le thym dans le beurre.
  4. Coupe les tranches de jambon de Parme en 2 et enroule 3 asperges dans chaque tranche de jambon de Parme.
  5. Place les rouleaux dans un airfryer préchauffé.
  6. Cuis les rouleaux d'asperges pendant 5 minutes à 180 °C.
  7. Sel et poivre les rouleaux d’asperges au jambon de Parme selon ta convenance et arrose-les de beurre au thym.

Bon appétit !

Prépare tes repas à l'aide d'un airfryer

Une friteuse Philips noire à écran 180°, des légumes(courgettes, poivron rouge, oignons) et de l'ail sur une table de cuisine.

Il existe de nombreux plats que tu peux préparer dans un airfryer comme les asperges vertes au jambon. Tu peux également y cuire différents types de viande et de poisson, snacks et frites, ainsi que des gâteaux et petits pains. Choisis parmi l'un des meilleurs airfryers que nous avons répertoriés ou consulte notre gamme complète d’airfryers.

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