Tracker d’activité : l’intelligence connectée au service de votre santé
L’activity tracker est un accessoire connecté qui suit et mesure différents signaux liés à vos activités physiques quotidiennes. En fixant des objectifs, il vous permet d’améliorer votre condition physique de manière ludique.
Vers un mode de vie plus sain
Le tracker d’activité se présente en général sous la forme d’un bracelet qui, couplé à une application, évalue plusieurs paramètres liés à votre exercice physique. Les principales mesures analysées sont la distance parcourue en marchant ou en courant, le nombre de pas effectués et de calories dépensées. Certains modèles proposent également d’évaluer le rythme cardiaque et la qualité du sommeil. Contrairement à la montre sport, clairement plus adaptée aux mesures de performances, le traqueur d’activité est un accessoire du quotidien, qui vous suit dans vos moindres mouvements. Son objectif n’est pas de vous faire devenir un athlète. Il s’agit plutôt de vous faire prendre conscience du niveau de sédentarité engendré par la vie actuelle et de vous motiver à bouger plus pour être en meilleure forme.
Synchronisation avec votre Smartphone
La plupart des modèles se synchronisent avec un Smartphone par une liaison sans fil. Les données sont ainsi récoltées dans une application spécifique présentée sur une forme ludique avec des défis à relever et la mise en place d’objectifs définis. Vous avez également la possibilité de partager vos résultats avec d’autres utilisateurs.
Contrôle d’activité à l’intérieur comme à l’extérieur
Beaucoup de modèles sont équipés d’un GPS intégré. De cette manière, l’activity tracker est capable de vous donner des statistiques d’allure et de distance ainsi qu’un tracé précis de votre parcours de la journée. Relevez le défi et faites votre choix parmi nos différents modèles de tracker d’activité proposés ci-dessus.
Conseils sur les activity trackers
