Activity tracker: slim verbonden voor je gezondheid
Een activity tracker is een ‘connected’ accessoire dat verschillende signalen met betrekking tot je dagelijkse lichaamsbeweging volgt en meet. Aan de hand van doelstellingen kun je je lichamelijke conditie hiermee spelenderwijs verbeteren.
Op naar een gezondere levensstijl
Een activity tracker is meestal een armband die gekoppeld is aan een toepassing en verschillende parameters van je lichaamsbeweging evalueert. Het instrument analyseert voornamelijk de afstand die je wandelend of lopend aflegt, het aantal gezette stappen en de verbrande calorieën. Sommige modellen meten ook je hartslag en slaapkwaliteit. In tegenstelling tot een sporthorloge, dat eerder dient voor het meten van prestaties, is een activity tracker een accessoire dat in het dagelijkse leven zelfs de kleinste beweging monitort. Het is niet bedoeld om van jou een atleet te maken. Een activity watch wil je wel bewustmaken van het zittende leven dat veel mensen tegenwoordig leiden en je motiveren om meer te bewegen, zodat je fitter wordt.
Synchroniseren met je smartphone
De meeste modellen synchroniseren via een draadloze verbinding automatisch met een smartphone. Zo wordt alle informatie verzameld in een speciale toepassing, waar ze op een ludieke manier wordt weergegeven met uitdagingen en vooropgestelde doelen. Je kunt je resultaten ook delen met andere gebruikers.
Analyse van je activiteiten binnen en buiten
Veel modellen hebben een ingebouwde gps. Daardoor kunnen activity trackers statistieken van je tempo en afstand tonen en geven ze nauwkeurig de weg weer die je die dag hebt afgelegd. Ga de uitdaging aan en maak je keuze uit onze verschillende modellen van activity trackers hierboven.
Adviespagina’s over activitytracker
